Mi a coaching és hogyan segít?
Egy olyan megoldásorientált segítő beszélgetés, ahol a coach kérdésekkel és gyakorlati eszközökkel segít a célod megvalósításában.
Egy coaching folyamatban azzal dolgozunk, ami már benned van, de eddig valamiért nem fértél hozzá ezekhez az erőforrásaidhoz.
Ha már látod mivel is rendelkezel, könnyebben ismered fel a választási lehetőségeidet, majd hozol megalapozott döntéseket. A döntés megszületésével közelebb kerülsz a célodhoz, a coaching eszközök pedig jól tudnak téged támogatni a tényleges megvalósításban.
Röviden: külső segítséggel új perspektívában láthatod magad és a helyzeted, így könnyebben és hatékonyabban jutsz el a célodig.
Mikor válaszd a coachingot?
Lehetőleg akkor, amikor kellően elszántnak érzed magad a változtatásra. Az sem baj, ha nem várod meg, amíg nagyon fáj.
Ezekben a témákban tudlak segíteni
#1 alacsony önértékelés, önbizalom, önbecsülés hiánya (nem érzem magam értékesnek a kapcsolataimban, láthatatlan vagyok, nincs hangom, félek kilépni a komfortzónámból, nehezen állok ki magamért, nem ismerem a határaimat, döntésképtelen vagyok, gyakran meg akarok felelni másoknak, árnyéka vagyok régi önmagamnak)
#2 párkapcsolati elakadások (kommunikáció, visszatérő veszekedés, eltávolodás, intimitás hiánya, hűtlenség, együtt vagy külön dilemmája, áldozat szerep, fölé-alárendeltség, új élethelyzetek kezelése, kimerültség, változáskezelés, munka-magánélet egyensúlya)
#3 kihívások a családban (generációs különbségek, a különböző életciklusok kihívásai, élet mozaikcsaládban, családi kommunikáció, szabályok vagy azok hiánya a családban, az egyszülős család nehézségei)
Így zajlik egy folyamat
Mit tudsz elsajátítani a folyamat alatt?
♦ tisztábban látod a helyzeted, lehetőségeid
♦ olyan gyakorlati eszközöket kapsz, amelyeket a hétköznapjaid során is könnyedén tudsz alkalmazni, és amelyeket később is elő tudsz venni
♦ hatékony kommunikációs készséget
♦ rendszerszemléletű gondolkodásmódot
♦ egy személyre szabott akcióterv elkészítését a jelenlegi helyzeted megváltoztatásához és a célod megvalósításához
